尝试Cool体验：
1 将掌心按在头顶。
2 在心里说7次"大自然母亲，请让我与整体联合，如滴水进入海洋。"
3 然后，将双手摊开（掌心向上）平放胸口位置，闭上眼睛并放松下来（2--3分钟）。
4 是否在头顶和手掌感受到那由内而外的清凉----Cool!

你内在的能量被唤醒，灵性与智慧受到启发，你开始感觉到了生命能量的流动。

你可以怀着真诚的愿望再 试一次。


    -----跟随“你的第一次静坐”的视频(页面右下角)，或许会令你有多一些感觉。

请在心里说：我原谅所有的人，所有的事，包括我自己。


    ----“原谅”与“宽恕” 令我们超越思维与自我，进入之上更广阔的空间