能够更好的沟通

我们需要一些额外的东西，好让自己很好地聆听别人所言，也使自己被聆听到和被了解。这就是一个伟大的沟通者的秘密。

当你Meditation一段时间后，你会开始看到自己的内在被启发的其中一个最有用的的技能——那就是沟通。

每个人都会通过诗、画、博客、语言来表达自己。但是，我们并不是每次都能够有效地表达我们心里想要表达的事情。当我们的脑袋太过忙碌和混杂的时候，我们往往很难找到恰当的时候来有效地表达自己。问题是，我们该怎么自然而然地表达心里想表达的事呢？

当你Meditation时间越来越长的时候，你将会看见那些多余的思维都消失了。这样一来，你的注意力将会更稳定和灵敏。这能够给予你处于此时此刻的空间，让你了解当时的局面和其中需要做的事情。然后，自然而然地，适当的言辞将会来到，而你也会知道。当我们能够冷静和集中时，凡事都是行得通的，甚至没有预备地在一千个观众的面前发言都行。身为一个哪怕面对一个听众都能使我的心跳加速和使我的脑袋一直转动的人，我走了很长的路后，现在已经能够在众人面前自信地、清晰地发言了。

我还记得当我还是个法律系学生时的法庭辩论。那些法官看起来就像美国偶像的西蒙（或者像关公）那么严肃而班上的人又很多。我非常害怕地走上讲台。在这危急情况下，我决定使用一个简单的Meditation方式。我将注意力放在内里，使我过渡活跃的脑袋静默下来，Cool下来，而这一切只在10秒钟内发生。忽然之间，我发觉所有的恐惧都消失了。当我在陈述事实、争论和回答问题时，我处于一个无思虑的状态，并没有任何压迫感。在我最需要的时候，我的脑袋既空荡又平静。就像这样，我无忧无虑地考到了好分数。

这些特性是我们每一个人都能有的。我们只需要把多余的思维静默下来，我们就能够触动那潜能的微光。