在家中Cool体验

在家中Meditation是令我们进展最快的方式。
你将发现，你可以很容易地将Meditation纳入你的日程之中。

我们建议你每天清晨Meditation。可以说在早餐之前，在你的大脑开始活跃之前。在睡觉之前，Meditation对于让你的大脑安静下来，Cool下来，不再那么热，也是非常好的。我们推荐你至少四个星期有规律的尝试Meditation，体验Meditation为你的生活所带来的无尽的好处。

现在，让我们一起，来到这个部分的第一篇文章，学习怎样在家中Meditation。