清理技巧

现在我已经知道我的能量，我该如何清理自己？现在，当你可以舒服地感觉到生命能量的流动以后，你可以利用一些简单的技巧让自己体验更好的medition。

但是你该怎么去除那些你反复感到麻痹、刺痛的感觉呢？在这样的情况下，内省是关键的。

你将做的是给予你觉得有阻塞的能量中心能量。这样能够让它们更好地发挥它们的作用，使它们更强一些。

首先，你可以坐直，双手置于大腿上（掌心向上）， 然后你可以做几次深呼吸来放松自己。现在，轻轻地闭上眼睛然后查看自己的能量。那么你该怎样帮助这个能量中心？这里我们有几个简单的技巧可以使用。要学习怎么使用这些技巧，你可以观看这个视频或者继续阅读下去。查看你手上的哪些部分你感觉热或者有麻刺感，然后再与右边的图对应看你手上的部位相对于哪个能量中心。

为了清理这个能量中心，你可以将注意力放在你身体的这部分，将右手（右边代表行动）的手指指向这个能量中心，做几个顺时钟的圆圈（你的手将从右向左顺时钟地转）。你刚刚已经做了第一个班丹了！ （班丹是用来形容这个转圈圈的动作）你可以做这个动作几次，或者到你手上相对的部位感觉到凉一些，轻一些。就是那么简单，感觉到哪里有阻塞，就给予一个班丹。就这样，你自己已经解决了一切的阻塞。

当你帮助自己的能量中心时，一个班丹都是以顺时钟的方向转，就和能量中心旋转的规律一样。你的能量中心--它们都是顺时钟地旋转着。所以当你将手也旋转于同一个方向时，你将强化你的能量中心的能量流动。

但是你该怎么去除那些你反复感到麻痹、刺痛的感觉呢？在这样的情况下，内省是关键的。在medition中你能够以不同的角度看到自己。你开始观察自己；自己的个性、行为、思维、情感等，你都可以以静观的角度来评审自己。你的能量中心不但相对于内在的脏腑，也相对于你个性的特质。了解这些能量中心，如何清理它们，能让你更有效地解自己、认识自己：帮助你了解什么行为对自己有害，教导你如何避免这些行为，有效地帮助你发挥你个性真正的潜能。

所以最好的方式就是在medition时候观察自己的能量，内省，然后依靠你内在的能量从内在改变自己。当你那么做的时候，你将在短时间内受益到这些好处。